Не помереть бы...
30/09/2011 12:07![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
iburasВчера пожаловалась, что бросив курить, стала поправляться и попросила присоветовать легкую диетку.
Эко размечталась! :)
А они бывают легкие?
Много советиков получила, но мне, человеку далекому от диет, стало немного не по себе.
Как можно выдержать день на 3(!)- стаканах молока + 2(!) кусочках хлеба + на ночь-стакан томатного сока?!?!?
Кто выдержал - ОТЗОВИТЕСЬ!:)
>>">Английская диета на 21
день
Данная диета предлагает три варианта
меню: на 1-2 дни; на 3-4 дни и на 5-6 .
Затем меню 3-4 и 5-6 дней повторяются
попеременно. Диета довольно строгая и
однообразная, поэтому рекомендуется
прием поливитаминов. При точном
соблюдении можно похудеть на 10 кг. Но
не садитесь на эту диету часто – слишком
велик стресс для организма.
Меню на 1-2 дни (молочные) .
8.00 – стакан молока и кусок хлеба
13:00 – стакан молока
16:00 – стакан молока и кусок хлеба
19:00 – стакан молока
Перед сном – стакан томатного сока
Меню на 3-4 дни (мясные).
8.00 – кофе с молоком без сахара, кусок
хлеба, 10 г масла и 15 г меда (по
половине столовой ложки)
13:00 – тарелка мясного или рыбного
бульона, 150- 200 грамм отварного мяса
или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка,
кусок хлеба
16:00 – стакан молока или чая, 15 г меда
19:00 – 2 яйца или 50 грамм сыра (мясо,
рыба, нежирная ветчина) или стакан
кефира; кусок хлеба
Меню на 5-6 дни (фруктово -овощные) .
8.00 – 2 апельсина или 2 яблока
13:00 – тарелка овощного супа без
картофеля с 1 ст.л. растительного масла;
салат (винегрет ) или овощное рагу на
растительном масле; кусок хлеба
16:00 – любые фрукты, кроме бананов
19:00 – овощной салат, половина ст.л.
меда, чашка чая
Выходить из диеты лучше постепенно,
завершив ее также молочным днем. Хлеб
рекомендуется подсушивать. Время
приема пищи можно сдвинуть, но
придерживайтесь твердого режима.
Эх, не помереть бы ;)
Запись сделана с помощью Приложение LiveJournal для Android.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:14 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:18 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:32 (UTC)которая напоминала бы, что мол будешь есть- станешь такой же
(это я к картинке писала)
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:37 (UTC)я испугалась,что к диетке)))
кстати, прочитала, что лучший эффект от стройной красотки на холодильнике ;)
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:44 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:46 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:53 (UTC)))
спасибки
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:55 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:23 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:32 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:54 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:56 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 10:43 (UTC)Заодно и похудею.
(no subject)
Date: 30/09/2011 10:50 (UTC)тогда спишемся в понедельник ;)
(no subject)
Date: 30/09/2011 10:53 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 11:01 (UTC)вот и придумай ченить ;)
(no subject)
Date: 30/09/2011 11:05 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 11:19 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 11:23 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:25 (UTC)ИМХО, надо знать от каких продуктов поправляешься лично ты и исключить их совсем.
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:31 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:32 (UTC)Ну судя по бананам и хлебу - надо исключать быстрые углеводы)
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:41 (UTC)и диета для меня это что-то из области фантастики)))
да,а где найти их список?))
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:42 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:44 (UTC)пичалька (((
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:45 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:49 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:38 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:43 (UTC)Проснись утром без сигарет и скажи себе:"все,Не курю!"
И никакой пичальки:)))
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:47 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:53 (UTC)а раз ты ему подвержен,значит не все потеряно)))
думай с недельку,что хочешь боосить,а потом делай как сказала и самовнушай себе,что все,не куришь)))
я курила 20 лет.
(no subject)
Date: 30/09/2011 09:55 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 09:59 (UTC)(no subject)
Date: 30/09/2011 15:19 (UTC)удача тоже пригодится в хозяйстве ;)
(no subject)
Date: 30/09/2011 20:51 (UTC)сдохнуть от такой диеты)
а спортом есть возможность заниматься?)
(no subject)
Date: 01/10/2011 06:59 (UTC)тока дома под DVD,но и для этого настрой нужен)))
как только стану поправляться еще, настроюсь;)))
(no subject)
Date: 03/10/2011 12:17 (UTC)(no subject)
Date: 03/10/2011 12:25 (UTC)